|
300g증량. 어제 닥타밀로 1식후 간식.
|
66,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
2192 kcal
|
Fett: 148,74g | Prot: 183,59g | Kolh.: 17,93g.
Lunch: 키토랩 방탄커피. Middag: 차돌박이, 장어구이, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 육회. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|