|
Förvånande mycket ner!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 49,81g | Kolh.: 90,70g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Roast'n Toast, Arla Hushållsost 26%, Pärsons Rökt Gourmetskinka. Middag: Morötter, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Sparris, ICA Halloumi. Snacks/Annat: Honung. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|