Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 60,03g | Kolh.: 158,67g.
Frukost: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Banan. Lunch: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Middag: Rödlök, Cocktailtomater, Gullök, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Röd Paprika, Morötter, Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gurka, Vitlök, Olivolja. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Päron. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|