|
400그람감량. 체지방률 31.7%. 체지방21kg. 체지방8kg만 더 감량하면 좋을거같다. 어제 1식 닥터밀로
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 115,06g | Prot: 80,84g | Kolh.: 50,60g.
Lunch: 두부, 대신물산 현미곤약밥, 계란후라이, Organic Valley 기버터, 참치김치찌개. Middag: 오이지, 닥터밀로 닥터밀로. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|