Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 87,94g | Kolh.: 184,53g.
Frukost: Äpple, Herbalife Formula 1 Choklad. Lunch: Blandvetebröd, Penne, Tomatsoppa, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Blue Dragon Coconut Milk, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: Stekt Potatis, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Plommon, Wasa Sesam & Havssalt, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|