Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 113,62g | Kolh.: 185,02g.
Frukost: Wasa Sesam & Havssalt, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Lunch: ICA Basic Mozzarella, Garant Finbladig Babyspenat, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, ICA Baby Plommontomater . Middag: Risenta Pumpakärnor, Becel Becel Lätt, Risenta Solrosfrön, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Annat: Twix Twix, Bubs Sur Skalle, Exotic Snacks Salmiakmandel, Eldorado Cashewnötter Naturella. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|