Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2173 kcal
|
Fett: 103,24g | Prot: 102,43g | Kolh.: 202,62g.
Frukost: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Milbona Greek Style Yoghurt, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Coop Mjuka Tortilla Original, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Alesto Walnuts, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Zeta Jordnöts Olja, Ryvita Muesli Crunch , Milbona Tilsiter, Egg, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Snacks/Annat: Alesto Valnötter, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|