Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 76,26g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: Wasa Sesam & Havssalt, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Lunch: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Middag: Becel Becel Lätt, Risenta Solrosfrön , Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Annat: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|