Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1780 kcal
|
Fett: 131,30g | Prot: 113,34g | Kolh.: 40,89g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Арахис. Lunch: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bombbar Кокосовая Паста, Фарш с грибами, порция 180 гр. Middag: Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Garden Of Life MCT Powder, Sports Research Коллаген. mer...
|
|
328 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 41 minuter, Google Fit - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|