|
Moin moin. Wochenende anscheinend gut "verdaut ". Kommt alle gut in die neue Woche 🙂🙃😉
|
79,4 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2162 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 85,28g | Kolh.: 290,52g.
Frukost: Buko Garten-Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Beemster Oranje, Netto Snack-Gurken. Lunch: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Weizenmehl Type 405, Butter, Rama Cremefine 15%, Mondamin Saucenbinder Dunkel. Snacks/Annat: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Alpro Almond Salted Caramel, Weiss Zarte Lebkuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|