Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2034 kcal
|
Fett: 100,13g | Prot: 79,79g | Kolh.: 195,91g.
Frukost: Alesto Walnuts, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Tilsiter, Eldorado Vitlökssås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Milbona Tilsiter. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 17 timmar och 58 minuter, Sömn - 4 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|