|
400그람감량. 어제4p가마지막식사. 그나마 배가 좀들어감
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1536 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 71,26g | Kolh.: 101,43g.
Lunch: 애호박, 팽이버섯, 오뚜기 굴림만두 고기, 비비고 사골곰탕 (500ml). Middag: 비비고 소고기 미역국, 양배추, 커클랜드 베이컨, 이마트 황태채, 대신물산 현미곤약밥, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Snacks/Annat: 토마토, 커클랜드 가염버터, 미주라 토스트. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|