Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
2219 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 124,31g | Kolh.: 259,42g.
Frukost: Eldorado Skruvar & Ringar Sourcream & Onion, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Eldorado Rökt Kalkon, Egg, Milbona Tilsiter, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Lunch: Dazzley Mega Marshmallows, Sugarland Marshmallows Coctail, Dulano Salami Venezia, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Middag: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Dazzley Mega Marshmallows, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|