Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 64,63g | Kolh.: 40,43g.
Frukost: Itrim Choklad Shake. Lunch: Naturdiet Caffé Latte Shake, Kaffe, Oatly Ikaffe. Middag: ICA Hallon och Blåbär, Vispgrädde, Eriks såser Hollandaisesås, ICA Finbladig Krispig Sallatsmix, ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Laxfilé. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|