Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1718 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 78,48g | Kolh.: 257,39g.
Frukost: REWE Beste Wahl Soja Natur, Crownfield Zarte Haferflocken, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee, Banane. Lunch: Veggie-Burger, Werder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Hamburger Buns, Gut & Günstig Gurkentopf. Middag: Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Acentino Condimento Bianco, Tomaten, Salz, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Snacks/Annat: Weintrauben, Dinkelbrot, Edeka Bio Tahin Sesammus, Beste Ernte Kichererbsen, Mazola Keimöl, Zitronensaft, Salz, Currypulver, Getrocknete Tomaten, Grafschafter Vollkorn Toast, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|