Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
2204 kcal
|
Fett: 105,31g | Prot: 126,76g | Kolh.: 182,70g.
Frukost: ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Lunch: Dalblads Swebar Cocos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Alesto Valnötter, Alesto Para Nuts, Cup Noodles Spiced Curry, Japanese Curry Soup. Middag: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Eldorado Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Mudcake, Dalblads Swebar Marängsviss. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|