Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2152 kcal
|
Fett: 116,15g | Prot: 176,54g | Kolh.: 93,44g.
Frukost: Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, Arla Smör (Normalsaltat). Lunch: ICA Broccoli, Tistelvind Rödkål, ICA Asia Kinesisk Soya, Paolos Körsbärstomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, Coop Vitkål, ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat). Middag: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Chiquita Banan, Oatly Havredryck Mellan. Snacks/Annat: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Rostbiff, Egg, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|