|
Så peppande när det fortsätter gå åt rätt håll, om än väldigt sakta 💪 Känns som jag hittat tillbaka till min gamla balans och känner mig lättare i både kropp och sinne. Har helt klart fått mer energi, så nu är tanken att öka på med hemmaträning och mer promenader denna vecka 👌 Jag vet ju hur bra jag mår av det, så det är bara att köra ✨👌😻
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 76,77g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Naturell Ost, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Kaviar, Kokt Ägg, Hårdkokt Ägg, ICA Ingefära Shot, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Lunch: Blå Band Champinjonsoppa, Star Nutrition Star-Bar Chokladkola. Middag: Ketchup, Blandad Sallad, Lasagne med Kyckling eller Kalkon. Snacks/Annat: Cloetta Mandelbiskvier, Ekströms Nyponsoppa. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|