Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 93,75g | Kolh.: 124,26g.
Frukost: Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Allévo VLCD Shake Chocolate, Barbells Protein Bar Toffee Core. Middag: Nocco Caribbean, Risenta Solrosfrön , Becel Becel Lätt, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Annat: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|