Vad innebär det? Jag kör 1500 kalorier per dag och äter ”allt jag vill” men är hungrig en hel del. Finns det någon bättre metod? Blir alldeles förvirrad av alla metoder...
29 sep 20 av medlem: 80-6520
|
Håller fullständigt med! Det är när man äter vissa tider och inte äter vissa tider. Jag kör 16/8 dvs fastar 16 och äter 8 timmar. Samtidigt försöker jag hålla mig inom 1500 kalorier. Äter man mycket proteinrik mat innan fastan börjar blir man inte hungrig. 😊
29 sep 20 av medlem: Gal_Rex
|
Periodisk fasta innebär helt enkelt att du låter kroppen vila från mat ett visst antal timmar. Bästa är nog att läsa på lite först om hur det biologiskt är tänkt att vi ska äta.
30 sep 20 av medlem: emmra31
|
Jag började på samma set före två veckor, men ingen resultat tills nu😢
30 sep 20 av medlem: novali55
|
Periodisk fasta är fantastiskt. Brukar själv köra omad(one meal a day), fungerar jättebra!
30 sep 20 av medlem: Andreas Samuelsson
|
Intressant med fasta, blir nyfiken på att testa, men jag håller mig till mina 1500 kalorier per dag ett tag till. Vill inte röra till det nu när jag är uppvärmd med det spåret.
02 okt 20 av medlem: 80-6520
|