Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 43,36g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Roka Marulu, Nane, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kuru Yaban Mersini. Lunch: Muz, Ispanak, Limon Suyu, Şeftali. Middag: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Nane, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak. Snacks/Annat: Pekmez, Karabiber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|