Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 57,43g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Risenta Chiafrön, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Naturell Yoghurt, Kaffe, Kokt Ägg, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: ICA Gott Liv Valnötter, Soltorkade Tomater, Stekt Potatis, Olivolja, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, Röd Paprika, Risenta Röda Linser Kokta , Vitkål, Blomkål, ICA Stora Vita Bönor . Middag: Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Quorn Lasagne. mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Spinning - 41 minuter, Apple Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|