Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 66,80g | Kolh.: 175,75g.
Frukost: Swebar Protein Bar . Lunch: ICA Selection Avokado , Becel Becel Lätt, Wasa Sesam & Havssalt. Middag: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Snacks/Annat: Exotic Snacks Salmiakmandel, Bubs Sur Skalle, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|