Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2123 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 90,08g | Kolh.: 273,61g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Hennings Storform, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapes. Lunch: Grapes, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Florsocker, Alesto Walnuts, Saltå Kvarn Havregryn, Carrots , Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Egg. Middag: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Dalblads Swebar Cocos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Tilsiter, Egg, Hennings Storform. Snacks/Annat: Alesto Walnuts, Saltå Kvarn Havregryn, Carrots , Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Egg, Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|