Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
42,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
949 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 35,79g | Kolh.: 155,26g.
Frukost: Lätta Smör, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, ICA Rökt Skinka Strimlad, Banan. Lunch: Havregrynsgröt, Potatisgratäng. Middag: Köttfärs, Majs, Tortilla. Snacks/Annat: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Valio Yoghurt Banan Vanilj, Banan, Chokladpuddingar, Clementin, Grönt Äpple, Vanilj Glass, ICA Micro Pop. mer...
|
|
1048 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|