Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 130,29g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Banan, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Lättmjölk. Lunch: Rödlök, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Wasa Husman. Middag: Äpple, Arla Lätt Crème Fraiche, Smör, Färskpotatis, Gurka, Kycklingfilé, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Röd Paprika, Morötter. Snacks/Annat: Sirap, Body Science Casein Salted Caramel, Friggs Majskakor Salted Caramel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|