Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2392 kcal
|
Fett: 95,79g | Prot: 96,66g | Kolh.: 281,45g.
Frukost: McDonald's Coca-Cola (Mellan), McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Middag: Fazer Rågmust, Bregott Bregott Ekologisk, Nudlar. Snacks/Annat: Svennes Kaviar, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Justegg Egg Pro, Felix Små Delikatess Köttbullar, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe med Mjölk, Pepsi Pepsi, ICA Ingefära Shot. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Crossfit - 33 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddeguzman84 's vikthistorik
|