Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1943 kcal
|
Fett: 91,26g | Prot: 97,51g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Dalblads Swebar Cocos, ICA Smör Normalsaltat, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, ICA Leverpastej Original, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Tilsiter, Pågen Lingongrova, Pågen Rosta!. Lunch: Bell Peppers, Felix Tomatketchup Hot Chili, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Santa Maria Pizza Tortilla, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg. Middag: Bell Peppers, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Zeta Jordnöts Olja, ICA Ströbröd, Egg, Hennings Storform, Onions , Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Snacks/Annat: Dansukker Florsocker, Hermesetas Lättströ, Alesto Walnuts, Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Egg. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|