Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
42,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
975 kcal
|
Fett: 29,51g | Prot: 25,71g | Kolh.: 158,16g.
Frukost: Vindruvor, Havregrynsgröt. Lunch: Vanliga Pannkakor, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Gul Paprika, Morötter, Färsk Pasta (Kokt). Middag: ICA Varmkorv, Lätta Smör, Pågen Lingongrova (36g), Svenska Lantägg Äggvita. Snacks/Annat: Marabou Daim, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Clementin, Garant Drömmar, Marabou Daim, Lätta Smör, Ekströms Jacky Chokladpudding, ICA Kanelbulle, Äpple, Banan, Vindruvor, Svenska Lantägg Stekt Äggvita. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|