Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
2199 kcal
|
Fett: 126,08g | Prot: 62,21g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Laktosfri Lättmjölk, Banan. Lunch: Livsmedelsverket Avokado, Wasa Husman. Middag: Röd Paprika, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Vitkål, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Snacks/Annat: Rågbröd, Majonnäs, Tomater, Smör, Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|