Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1123 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 89,61g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake, Oatmeal, MuscleTech 100% Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Lunch: Tre Stelle Feta Cheese, Apples , Mixed Salad Greens, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Middag: Brixx Mediterranean Salad, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Nabisco Nutter Butter, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Plum, Clementines , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Quest Vanilla Protein Shake , My protein bars. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|