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Hihi. Es stimmt, Döner macht schöner und nicht dicker. Okay war noch ne Stunde zum Sport danach. 🤣🤣🤣🤣
Wünsche einen schönen Donnerstag und passt auf euch auf 😀😀😀👍👍👍
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79,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
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2299 kcal
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Fett: 88,14g | Prot: 103,13g | Kolh.: 274,23g.
Frukost: Salzgurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance Kräuter, Tomaten, Gouda, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Lunch: Bertolli Olivenöl, Edeka Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Butter, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Middag: Milram Müritzer, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Burger King King Fusion Oreo, Aro Lebkuchenherzen, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mer...
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2456 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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