Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
131,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1906 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 99,11g | Kolh.: 123,69g.
Frukost: Rostat Vitt Bröd, Flora Smörgåsmargarin, Arla Ost 17%, Kalkon Skinka, Kaffe. Lunch: Hummus, Bulgur (Kokt), Kycklingfilé. Middag: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Prosecco. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|