Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1461 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 49,94g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. Lunch: ICA Köttbullar. Middag: Nocco Caribbean. Snacks/Annat: Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Bubs Sur Skalle, Exotic Snacks Salmiakmandel. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|