Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1632 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 76,52g | Kolh.: 171,95g.
Lunch: Coop Rökt Lax i Skivor, Wasa Husman. Middag: Vitkål, Smör, Risberg Sjögräsnudlar, Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Kycklingfilé, Olivolja. Snacks/Annat: Arla Svenskt Smör, Socker, AXA Havregryn , Fazer Cacao, Morötter, Friggs Chiafrö & Havssalt, Coca-cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|