|
700그람감량. 어제 점심먹고 단식
|
66,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
971 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 53,86g | Kolh.: 46,95g.
Frukost: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 커클랜드 가염버터, 생 햄. Lunch: 양고기, 마라탕. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|