Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 108,54g | Prot: 146,55g | Kolh.: 83,48g.
Frukost: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, ICA Blåbär. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Paolos Körsbärstomater, ICA Avocado, Tistelvind Surkål, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), Livsmedelsverket Broccoli Kokt. Middag: Body Science Whey 100% Chocolate, Chiquita Banan, Oatly Havredryck Mellan, Green Choice Jordnötssmör. Snacks/Annat: Egg. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|