Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1754 kcal
|
Fett: 133,77g | Prot: 103,21g | Kolh.: 43,77g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Арахис, Яйцо, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Фарш с грибами, порция 180 гр, Bombbar Кокосовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Реджанито 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Sports Research Коллаген, Garden Of Life MCT Powder. mer...
|
|
324 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 41 minuter, Google Fit - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|