Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
42 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
659 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 28,77g | Kolh.: 85,65g.
Frukost: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Havregrynsgröt. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Biff, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Morötter. Middag: Gurka (med Skal), Tomater, Röd Paprika, Gullök, Anamma Falafel. Snacks/Annat: Banan, Vindruvor, Marabou Daim, Lätta Smör, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Wasa Frukost, Lu Tuc Paprika. mer...
|
|
1085 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|