Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 84,50g | Kolh.: 97,13g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Lunch: Oranges , Del Monte Fresh Pineapple, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Healthy Life Low Carb Bread. Middag: Quest Vanilla Protein Shake , Salsa, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Simply Organic Spicy Taco Seasoning, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Red Gold Diced Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Apples , Almonds , Oranges, Carrots. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|