|
300그람감량. 계속 이무게에서 더안내려간다. 오늘 피티예정. 그나마 요새 변비가 사라짐
|
66,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 88,63g | Prot: 82,18g | Kolh.: 26,22g.
Lunch: 매일유업 셀렉스 스포츠 웨이프로틴. Middag: 프레지덩 무염버터, 김치, 고사리나물, 뒷다리살. Snacks/Annat: 블루베리 (무당, 냉동), 불가리스 불가리스 당무첨가, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|