Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
3062 kcal
|
Fett: 192,70g | Prot: 117,95g | Kolh.: 231,43g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром. Efter frukost: Мармелад. Lunch: Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Картофельное Пюре. Före middag: Блинчики, Селедка, Обычные Блины. Middag: Куриный Фарш, Куриный Фарш, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Мёд, Грецкие Орехи, Мёд, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 okt 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|