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Guten Morgen zusammen. Ich hatte ehrlich gesagt die Befürchtung heute wieder die 80 zu knacken. Gestern habe ich mir nämlich 2 Stücke Kuchen gegönnt, Currywurst Pommes 🍟 und abends noch etwas Rührei. Würde sagen Glück gehabt. Euch allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf. Wir brauchen keinen zweiten Lockdown😀🙂🤔🤔🤔
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79,7 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
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2127 kcal
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Fett: 68,29g | Prot: 90,86g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Wonnemeyer Grüne Pfefferonen, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe, Birkel Trulli. Snacks/Annat: Kinder Schoko Bons White, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. mer...
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3114 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 53 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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