Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 67,40g | Prot: 81,51g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: Gojoy Proteinbar Caramel. Lunch: ICA Basic Mozzarella, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, ICA Babyspenat. Middag: Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, ICA Selection Avokado , Becel Becel Lätt. Snacks/Annat: Mc Vities Digestive, Gojoy Proteinbar Chocolate, Gojoy Proteinbar Chocolate. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|