Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 56,16g | Kolh.: 114,75g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Banan. Lunch: Hellmanns Real Mayonnaise, Wasa Sport +, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås. Middag: Tomater, Färskpotatis, Omega Laxfilé, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Morötter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|