Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
2109 kcal
|
Fett: 127,65g | Prot: 67,65g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Risenta Chiafrön, Kung Markatta Kokosolja, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kaffe. Lunch: Kung Markatta Kokosolja, Zucchini, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Champinjoner, Lohmanders Bearnaisesås, Blandad Sallad. Middag: Aioli, Zucchini, ICA Champinjoner, Blandad Sallad, Lax. Snacks/Annat: Brownie med Glasyr, Pecannötter, Ketchup, Sibylla Strips, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Gin och Tonic, Riesling Vin. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|