Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 41,06g | Kolh.: 292,71g.
Frukost: Alsan Bio Margarine, Kaffee, BioBio Hafer Drink, Banane, Bauckhof Zuckerrübensirup, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Lunch: Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Middag: DM Bio Weizenmehl Type 1050, Bauckhof Zuckerrübensirup, Alnatura Bratöl, BioBio Hafer Drink, Edeka Bio Aubergine Streichcreme. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|