Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 100,63g | Prot: 133,13g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 29%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Middag: Каравай Пирожное Картошка , Приготовленные Баклажаны, Окей Перец Печеный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лето Петрушка Свежая, Сыр Российский, Иван-Поле Яблоко Печёное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Северная Долина Ряженка, Творог 5%. mer...
|
|
891 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|