|
400증량. 어제 운동으로 근육통. 마그밀로 아침약간무른변.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 96,34g | Prot: 64,11g | Kolh.: 51,68g.
Frukost: 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트. Lunch: 된장찌개, 삼겹살, 순두부찌개. Middag: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 군고구마. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|