Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 123,23g | Prot: 72,77g | Kolh.: 43,93g.
Frukost: Сало, Сургутский Мясокомбинат Уши Свиные Копченые К Пиву , Рыбий Жир из Печени Трески, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сало, Кабачок, Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Сало, Какаомасса, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Зеленый Перец, Сало, Шампиньоны, Кабачок. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
alyonochka.b 's vikthistorik
|